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2021.06.21ニューオータニ店

✤汗をかくほどキレイになる✤ 

皆さま こんにちは🍀

仕事や家事に追われ、運動不足になりがち。

しっかり汗をかけないまま日々の疲れが溜まっていませんか?

実は汗をかくと、代謝があがって体も疲れにくくなり、健康やキレイにもってこいなんです!

そこで1日30分だけの”汗かき習慣”をご紹介。

疲れにくい元気な身体を手に入れましょう!

1. 朝の30分ランニング

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2. 下半身集中エクササイズ

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3. じんわり汗かき半身浴

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汗をかくことは、究極のデトックスなのです。

老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝が上がり、免疫力・体力アップ、美肌効果が期待できます。

気持ちもスッキリするので、ストレス解消効果も!

汗をかくことを習慣にしたら、小さなことでイライラしにくくなったという人もいます。

そんな中・疲れた時は自分へのご褒美💕

セラピー色々組み合わせもできます。

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