冷えは体に様々な影響を与えてしまいます。

血行不良、肩こり、頭痛など、、、

自己免疫力を上げる為にも体を温めるのは大事ですね。

食べ物にも体を温めてくれるものがあるみたいなので、そのおすすめ食材を紹介したいと思います。

肉類：牛肉、鶏肉、さば、鮭

野菜類：かぼちゃ、ニンニク、しそ、ねぎ、生姜

スパイス系：シナモン、こしょう、唐辛子

果物：さくらんぼ、もも

その他：もち米、日本酒、酢、くり、くるみ

身近な食材でもあるので、あったまりたい時に意識して取り入れてみると良いかもしれませんね(^ ^)

店舗ブログ一覧へ戻る