ココアで温活

体を温めるには温かい飲み物が必須になってきますね！

そこでおすすめなのが”ココア”です。

カカオ豆から砕いて炒ってすり潰しカカオマスになりそこからカカオバター（脂肪分）を取り除き粉末状にしたものです。

ココアの成分としては

・ポリフェノール→抗酸化作用によるアンチエイジング効果。

・リグニン→食物繊維で腸内環境を整えてくれます。

あと便の匂いを吸収する働きもあるので体臭、便臭の軽減する効果が期待できる。

・テオブロミン→血管を拡張させて血流量を上げ体温を上昇させる。

脳内のセロトニンに働きかけてリラックス作用も。

カカオ豆以外にはほとんど含まれていない成分。

と体に色々嬉しい成分が含まれています。

私はその日の体調や気分に合わせて作れる”純ココア”をおすすめします。甘いのがいい時は蜂蜜入れたり、シナモンパウダー入れてみたり色々カスタムできるのがいいですね。

皆様もぜひ飲んであったまりましょう！