冷え対策

早いもので、もうすぐ12月ですね。
寒さもそろそろ厳しくなってくるようです。
今から冷えに対抗できる体を作っておくと良いですね。

体が冷えると、様々なバランスが崩れやすく巡りが悪くなり、余分なものが溜まってしまいます。
その冷えに対抗するには、体を温めることが大切です。
体の芯から温まることで、冷えに負けない体を作れます。

毎日の食事・入浴・睡眠・運動等の生活習慣がとても大事です。
＊3食しっかり食べて栄養バランスをよくとる。
＊シャワーで済ませず湯船に入る
＊夜はしっかり寝て、質の良い睡眠をとり自律神経を整える。
＊第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを鍛えて、筋肉量を増やし代謝を向上させる。
等です。

当店の、温感ジェルを使用した芯からぽかぽかのおコースは、この時期特にオススメです。
是非一度お試し下さい。
ご来店お待ちしております。