入浴効果

皆さんこんにちは。

最近なんとなく春の気配を感じる榎坂ですが、まだまだ寒さは続きますね。
寒いと血行も悪くなりがちです。
そこで、入浴の大切さを改めてお伝えしたいと思います。

入浴には様々な効果があります。

*入浴で血管が広がり、血液が全身を駆け巡ります。
血中の老廃物等が運び去られサラサラな血液に変わります。

＊末端で滞っていた血液等が心臓に押し戻され、浮腫み解消に効果的です。

＊お湯の中での体重は約10分の1！
全身を支えている関節や筋肉が浮力効果で、重みから解放されてリラックスします。

確かに入浴後は、心身ともに良い意味での脱力感を感じリラックス状態になりますよね。

皆さんも入浴効果で、リラックスされて、日々のお疲れを少しでも取ってくださいね。